うつ病対策

十分な貯金があるのに不安を感じる「貧困妄想」について、心療内科医の監修のもと、症状や治療法、予防法を詳しく解説。健全な貯金との付き合い方や、専門家による具体的なアドバイスも紹介。心の健康を保ちながら、経済的な不安を解消するためのヒントが満載です。

お金の不安はうつ病の原因になることがあります。貧困妄想やストレスから心を守るための具体的な対処法や、専門家による予防法を詳しく解説。メンタルヘルスケアの方法から、家計管理のコツまで、実践的なアドバイスをお届けします。

認知行動療法（CBT）について、仕組みや効果、具体的な実践方法をわかりやすく解説します。うつ病や不安障害の治療に効果的な認知行動療法を、セルフケアと医療機関での治療の両面から詳しく紹介。ストレス軽減や心の健康維持に役立つ技法も含めて、初心者にもわかりやすく説明します。