エクスポージャー

パニック障害を抱える方にとって、映画館は暗闇・閉所・大音量など複数の不安要素が重なる困難な場所ですが、段階的練習（エクスポージャー療法）で克服が可能です。約90%に効果があるとされる方法を、自宅でできる練習から映画館での実践まで詳しく解説します。