対人関係

社交不安で雑談が続かない悩みを抱えていませんか？この記事では、雑談恐怖症の原因から専門的な治療法、今すぐ実践できる具体的なコツまで徹底解説。認知行動療法やアプリを活用した練習方法も紹介し、社交不安を克服して自然な会話ができるようになる方法をお伝えします。