心理カウンセリング

認知行動療法のオンライン診療と保険適用について詳しく解説。対象となる症状や条件、治療期間、費用など、治療を検討されている方に必要な情報をわかりやすくまとめました。オンライン診療の特徴や医療機関の選び方など、実践的な情報も掲載しています。

認知行動療法（CBT）について、仕組みや効果、具体的な実践方法をわかりやすく解説します。うつ病や不安障害の治療に効果的な認知行動療法を、セルフケアと医療機関での治療の両面から詳しく紹介。ストレス軽減や心の健康維持に役立つ技法も含めて、初心者にもわかりやすく説明します。