自己表現スキル

社交不安を抱える方必見！アサーション・トレーニングを活用した効果的な自己表現スキルの習得方法を詳しく解説。認知行動療法との統合アプローチや職場での実践法、最新の研究結果まで網羅した完全ガイドです。適切な治療により約90％が改善可能な社交不安障害の克服方法をお教えします。