赤面症

社交不安症や赤面症で顔が熱くなる症状への対処法は、自分の症状を受け入れること、腹式呼吸でリラックスすること、意識を相手に向けること、成功体験を積み重ねることが効果的です。本記事では赤面症のメカニズムからセルフケア、生活習慣の改善まで詳しく解説します。